Senarai keperluan ibu, bapa dan bayi ketika di hospital

Ibu dan bapa especially yang tak lama lagi akan menimang anak pasti teruja nak tengok bayi anda untuk pertama kali, betul x?

Macam saya nak sambut baby kedua tahun lepas, memang rasa terlebih excited dan lebih bersedia. Keperluan utk ibu dan bayi memang awal2 dah prepare tau. Lagipun ini anak kedua. Jadi pengalaman tu dah ada. Ape yang perlu dan ape yang tak perlu. 

Ok, pada parents yang xsure lagi ape yang perlu dibawa, jom tengok list ni.

Tambahan : minyak baby, sabun mandi bayi

Tambahan : minyak panas, biskut, roti (pas beranak lapar tau..)

Untuk bapa pun ade tau.. 

Segala keperluan ni sebaiknya kene prepare seawal kandungan berusia 7 bulan. Mana tau, kot nk terkeluar awal. Semua dah ready senang.. 

Ok, untuk ibu-ibu yang nak bersalin xlama lagi.. Semoga selamat semuanya ya.

 Bai baiii

8 Cara Mengatasi Mual & Muntah (Morning Sickness)

Alhamdulillah, sepanjang 39 minggu saya hamil, tak pernah walau sekali saya muntah - muntah disebabkan morning sickness. Mual tu ada juga tapi tak teruk mana.. Syukur, syukur.. 

Kasihan juga tengok rakan - rakan lain yang mengalami morning sickness yang teruk sampaikan badan pun lembik sebab muntah tak berhenti. Pantang masuk makanan, mesti keluar balik. Minum air pun boleh muntah. 

Bila terlalu kerap muntah, ia bukan sahaja membahayakan kesihatan ibu malah membahayakan kandungan.

Soal Jawab Kehamilan : Sembelit

Rata - rata ibu yang hamil pasti akan mengalami masalah sembelit dari awal kehamilan. 

Jangan bimbang tentang perkara ini sebab ia adalah perkara yang biasa terjadi kepada ibu hamil.

Kalau ikut pengalaman saya sendiri, saya akan pastikan dalam sehari saya akan minum dalam 8-10 gelas penuh air untuk elakkan dari terkena sembelit. Kadang - kadang bila kurang minum air, memang akan sembelit. So kat situ tau dah yang hari tu kita tak cukup air. Hihi.

Punca Sembelit

Sembelit ketika hamil terjadi disebabkan peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan pengenduran otot sehingga usus kita menjadi kurang efisien untuk bekerja. 

Selain itu juga, sembelit ketika ini juga disebabkan oleh tablet zat besi (iron) yang diberikan oleh doktor. Pengambilan tablet zat besi ini bukan sahaja menyebabkan sembelit malah menyebabkan warna najib ibu menjadi kehitam-hitaman. 

Cara Mengatasi

Ada beberapa cara yang biasa untuk mengelak daripada terkena sembelit seperti memperbanyakkan minum air, makan makanan yang berserat tinggi (seperti sayuran dan buah - buahan) dan bersenam. 

Selain mengamalkan cara di atas, saya akan memastikan setiap hari saya ambil Ostematrik sebelum tidur bagi menggalakkan proses pengecutan dan pengenduran otos usus lebih efisien. 

Ostematrik akan memastikan otot bekerja seperti biasa dan sepanjang saya mengamalkan Ostematrik ketika hamil ni, tak pernah lagi saya sembelit. Alhamdulillah.. Lega.. Hihi... 

Untuk mommies yang nak cuba Ostematrik yang banyak giler kelebihannya ni, jangan segan untuk berhubung dengan saya oka!!

Your Trusted Shaklee Independent Distributor

Jiha

Ig : Jiha_Penasihat _Kehamilan

Blog : najihasudi.blogspot.com

Tele / WhatsApp / SMS / Call : 0175012307

Soal Jawab Kehamilan : Kekejangan Perut (Cramp)

Kejang perut ketika hamil terutamanya untuk yang baru pertama kali hamil adalah perkara normal. 

Memang kita akan rasa tak selesa.. Tambah bila rasa perut tu kerass semacam.. Nak tunduk atau nak mencangkung pun rasa tak selesa. 

Kejang perut (cramp) ni biasa terjadi pada trimester pertama. Pada masa ni, anda mungkin akan mengalami salah satu perkara seperti berikut : 

Atasi Masalah Sembelit Ketika Hamil

Sembelit ialah masalah biasa semasa hamil. Kira-kira 30 hingga 40 peratus wanita hamil mengalami sembelit. 

Sepanjang saya hamil, saya juga mengalami masalah sembelit pada trimester ke-2 kalau tak silap.. Itu pun sebab tak jaga makan , kurang minum air dan tak banyak bergerak. 

Masalahnya, saya memang kurang gemar makan sayur. Uhuhu... Makan sayur pun pilih - pilih.. Yang tak berkenan memang tak makan. Buah - buah ok.. Semua makan.. Tapi takdelah makan hari - hari sebab kita pun tak beli selalu.. Jenuh juga nak sentiasa pastikan ade buah kat dapur ni.. So kebanyakan masa memang  tak makan  buah.. Hihi.. 

Mujur la Shaklee ade 1 supplement yang sesuaiiii sangat dengan masalah saya ni. 

Untuk atasi masalah sembelit tu, saya 

konsisten makan Ostematrik sebelum tidur. Serius lah.. Lepas tu memang langsung dah tiada masalah sembelit. Membuang dengan begituuu lancar dan mudah.. Lega sangat. 

Ostematrik akan memastikan otot bekerja seperti biasa dan sepanjang saya mengamalkan Ostematrik ketika hamil ni, tak pernah lagi saya sembelit. Alhamdulillah.. Lega.. Hihi... 

Takde nak meneran beria. Ye la.. Time pregnant bahaya kalau meneran beria.. Takut teran - teran, mende lain yang kuar.. Huhu.. Bila lawas, rasa puasss je bila kuar toilet. Hihi. Mood pun baik jer.. 

Ok, kalau anda nak tau, ni antara punca yang menyebabkan sembelit ketika hamil : 

1. Tekanan oleh uterus anda yang semakin membesar ke atas rektum

2. Hormon-hormon kehamilan yang memperlahankan pergerakan makanan melalui salur penghadaman anda. 

3. Kurangnya pergerakan fizikal ketika hamil

4. Ibu hamil kurang mengambil makanan berserat seperti sayur, buah dan fiber. 

5. Sesetengah pil zat besi juga boleh membuatkan sembelit menjadi lebih teruk

So untuk atasi masalah sembelit ni, anda boleh la cuba amalkan tip di bawah ni ya.

Untuk anda yang memghadapi maslaah sembelit ni, jangan biarkan tanpa dirawat. Dikhuatiri anda akan mengalami buasir.

Dan bila anda mendapat buasir, ia akan menjadi sangat bahaya apabila anda perlu meneran ketika bersalin nanti. 

Your Trusted Shaklee Independent Distributor

Jiha

Ig : Jiha_Penasihat _Kehamilan

Blog : najihasudi.blogspot.com

Tele / WhatsApp / SMS / Call : 0175012307

6 Cara Mengatasi Kesulitan Tidur Semasa Hamil

Bila perut dah makin membesar, makin sukar nak tido lena.. Pusing kanan tak kena.. Pusing kiri tak selesa.. Tidur telentang lagi la.. Sakit terus tulang pinggul ni haa..

Time macam ni baby dah makin berat dan beri tekanan pada badan ibu terutama bahagian belakang. Memang kejap - kejap kene ubah kedudukan time tidur. Saya mase ni tak boleh nak tido rapat - rapat dengan anak dengan suami. Rase macam heii... Rimassss!! Ahahahha.. So bila tidur tu, siap block kanan kiri dengan bantal. Tak bagi sesape rapat. Hihihi..

Pakar - pakar perubatan menganjurkan supaya selepas minggu ke - 16 kehamilan, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi mengiring ke posisi kiri kerana posisi ini membuatkan bayi anda dapat pengaliran darah dan makanan yang lebih.

Cara penggunaan maternity pillow ketika hamil

Posisi ini juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu dan mengurangkan pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki dan tangan. 

Untuk ibu - ibu hamil yang mengalami kesukaran tidur, apa kata anda cuba mana - mana tip yang sesuai di bawah ni. 

Ibu hamil tidak digalakkan tidur telentang kerana posisi tidur ini menyebabkan anda meletakkan seluruh berat rahim ke bahagian belakang, usus, dan inferior vena cava. 

Tidur dalam posisi telentang juga dapat meningkatkan risiko sakit pinggang, buasir, gangguan pencernaan, dan mengganggu pernafasan dan peredaran darah. Selain itu, tidur telentang juga menyebabkan penurunan tekanan darah yang membuatkan ibu hamil berasa pening. 

Jika anda terbangun pada waktu malam dan mendapati anda sedang terlentang, jangan bimbang. Anda tidak melakukan sesuatu yang mencederakan bayi anda. Kembali saja ke posisi miring. 

Your Trusted Shaklee Independent Distributor

Jiha

Ig : Jiha_Penasihat _Kehamilan

Blog : najihasudi.blogspot.com

Tele / WhatsApp / SMS / Call : 0175012307

Cara Yang Betul Melakukan Ujian Kehamilan Di Rumah

Mana - mana pasangan yang tengah merancang nak ada atau menambah zuriat, mesti seronok bila menstruasi isteri lewat dari tarikh sepatutnya. Yela.. Mana tau, ada rezeki.. Betul tak? 

Macam saya juga sebelum ni.. Beberapa kali juga lewat menstruasi.. Bila check kita memang berharap tolonglah ada.. Tapi kecewa bila keputusan negatif. Tapi lepas beberapa kali cycle dan selepas saya konsisten amalkan Set Subur Shaklee, alhamdulillahh sangkut juga..

Tapi nak cerita mase first time nak cek upt tu.. Punyela excited.. Tak baca pun cara cek yang betul.. Hehe..  Main cek jer.. Lepas tu tak dapat jawapan.. Bukan setakat tak dapat jawapan.. Test tu jadi tak valid. Dah buat, baru tengok kertas cara penggunaan dia.. Lahh.. Ku salah buat rupanya. Hahaha.. Dah rugi 1 tester.. Mahal plak tuh. Hahahaha..

Penjagaan Gigi Ketika Hamil

Ketika hamil, kesihatan gigi juga akan diambil kira. 

Tau tak, ketika kita mengandung, potensi untuk mendapat Gingivitis sangat tinggi disebabkan perubahan hormon.

Gingivitis ialah keradangan pada gusi yang disebabkan plak yang berkumpul di celahan antara gigi dan gusi. Plak pula ialah lapisan nipis tidak berwarna yang terdiri daripada 95% bakteria. 

Bila plak dah terkumpul, ia akan menyebabkan kehilangan tulang di sekitar gigi (periodontitis) dan seterusnya menyebabkan kehilangan gigi. 

Lebihan plak ni bukan sahaja sebabkan gigi tertanggal, malah ia juga menyebabkan gusi membengkak, berdarah, kemerahan dan radang. 

Untuk mengelakkan masalah ini, ibu - ibu hamil boleh amalkan tips seperti di dalam gambar ni

Selain itu juga, ibu - ibu hamil sangat digalakkan untuk mengambil pil kalsium bagi membantu menghasilkan tulang gigi yang lebih kuat dan membantu mencukupkan keperluan kalsium untuk ibu hamil dan bayi. 

Kalau ikut pengalaman sendiri, hamil kali kedua saya amalkan makan pil kalsium dan hasilnya, gigi tidak lagi mereput seperti hamil kali pertama dulu. Lega sangat.. Ada rakan saya yang mengalami masalah pergigian ketika hamil ni ambil juga pil kalsium yang saya cadangkan dan beliau sungguh gembira dengan kesannya! 

Apa yang saya cadangkan?? 

Pil kalsium shaklee ialah Ostematrik

Saya kalau sehari tak telan Ostematrik time - time pregnant ni memang rasa tak best sangat. Kebaikannya bukan jer untuk gigi tapi lebih daripada tu.

Nantikan nest entry pasal ni okeh!!

Your Trusted Shaklee Independent Distributor

JIHA

Fb : Najihah Sudi

Blog : najihasudi.blogspot.com

Call / Tele / WhatsApp / SMS : 0175012307

13 Kelebihan Yang Pasti dirasai dengan Set Hamil Shaklee. No. 8 tu Memang Win!

Mengandung kali ni saya memang amalkan makan supplement Shaklee sejak dr trimester pertama hinggalah sekarang (38minggu). 

Memang best!! Itu yang saya nak cakap. Berbanding hamil anak pertama dengan yang ini, kali ni saya :

1. Tidak mengalami kenaikan berat melampau. (Dulu naik 22kg, kali ni cuma 8kg. Beza 14kg tuhhhh)

2. Tidak mengidam dan ingin makan makanan merapu

3. Gigi tidak reput dan bergoyang

4. Gusi tak sakit dan berdarah

5. Seharian bertenaga (cuma dah hujung-hujung nak bersalin agak letih juga. Mungkin sebab kandungan dah membesar)

6. Kaki tak kembang dan tiada urat - urat timbul (seronok tak perlu beli sandal baru, yeay!)

7. Hanya sekali kena simpul biawak sepanjang mengandung

8. Nurse tak suruh minum air gula. Best giler!!

9. Badan tak sembab dan muka pun tak kembang

10. Vagina sihat - tidak gatal - gatal, tidak berbau

11. Lawas seperti biasa

12. Badan mudah keluar angin

13. Hb maintan 12 ke atas. Pernah sekali 11.6. tu pun sebab culas makan vitamin. Huhu.. Padan muka!

Seronok mengandung kali ni. Memang terasa bezanya. Sepanjang hamil saya amalkan makan Set Hamil Shaklee iaitu :

Esp 

- membekalkan tenaga berpanjangan

- untuk pertumbuhan bayi yang sihat

- supaya badan bayi tegap

- untuk menguatkan rahim

- amalkan hingga waktu bersalin bagi mengelakkan vagina terkoyak / terkoyak teruk ketika bersalin

- mengelakkan stretchmarks melampau

- mengelakkan dari mengalami morning sickness

Vita c

- membantu penyerapan zat besi dalam badan

- menguatkan salur darah

- memelihara kulit, gigi dan gusi

- mengelakkan kencing kotor

- mengelakkan masalah vagina (berbau, gatal - gatal & jangkitan kuman)

- menguatkan imun ibu

- kekurangan Vitamin C semasa mengandung dikaitkan dengan perkembangan mental yang lambat

Vita lea

- membekalkan zat besi yang bertujuan untuk menghasilkan hemoglobin untuk mengangkut Oksigen & nutrisi lain kepada bayi.

- keperluan utama untuk menghasilkan placenta (kantung bayi) yang kukuh dan selamat.

- kuatkan tulang dan gigi

- meningkatkan hb darah (hb lebih 11 adalah baik dan selamat)

- mengelakkan bayi pra matang

Bcomplex

- membekalkan asid folic 

- membantu mengelakkan dari mendapat diabetes semasa hamil

- membantu mengelakkan dari morning sickness

- mengelakkan kecacatan saraf bayi

- membekalkan tenaga dgn menukarkan karbo kepada tenaga

- membantu bayi menjadi lebih cerdik

Omega

- untuk penglihatan yang lebih baik

- elakkan kelahiran pra matang

- penting untuk tumbesaran & perkembangan otak janin

- mudah untuk bayi menyimpan memori

- membantu mengawal berat badan ibu

- mengelakkan pre eclampsia (tekanan darah tinggi) ketika hamil

Ostematrik

- membekalkan kalsium

- mengelakan gigi tertanggal atau reput

- mengelakan sakit gusi

- untuk penghasilan tulang yang kuat

- mengelakkan dari kekejangan otot (simpul biawak)

- tidur malam lebih lena

- menghilangkan bisa-bisa kaki serta letih badan

- mengelakkan sakit pinggang serta rasa kebas

- pembuangan lebih lawas

Tambahan

Garlic 

- mengelakkan masalah vagina 

- membantu mengeluarkan angin

- menguatkan imun

Peppermint Ginger Plus (penting ketika awal - awal kehamilan)

- bantu mengeluarkan angin 

- membantu melegakan ibu yang kerap muntah

Saya memang puas hati dengan kesan positif yang saya alami sekarang. Terasa sangat berbaloi saya amalkan Set Hamil Shaklee sepanjang kehamilan ni. 

Insya'Allah, lepas bersalin ni saya akan terus amalkan makan supplement Shaklee ketika berpantang dan menyusu nanti. 

Untuk ibu - ibu yang mahu mencuba Set Hamil Shaklee sepanjang proses kehamilan anda, jangn malu untuk hubungi saya ok. Segala konsultasi adalah percuma! 

Your Trusted Shaklee Independent Distributor

Jiha

Ig : Jiha_Penasihat _Kehamilan

Blog : najihasudi.blogspot.com

Tele / WhatsApp / SMS / Call : 0175012307

Pengalaman Hamil Dengan Set Hamil Shaklee

Pengalaman mengandung kali ni memang berbeza daripada pengalaman yang pertama. 

Salah satunya ialah BERAT BADAN. 

Memang saya tak percaya. Dengan usia kandungan dah mencecah 38 minggu ni, jumlah kenaikan berat saya cuma 8kilogram je. Fuhhh... 

Tau tak, masa saya mengandungkan safiya dulu total kenaikan berat saya dalam masa 38 minggu lebih daripada 20kg!!! Dasyat, kan!! Hihi.. Jenuhh la kita membuang lemak-lemak tu mase pantang.. Tapi dengan kenaikan macam tu, percayalah.. Ia bukan mudah! 

Jangan percaya dengan kata - kata

"Xpelah.. Makan je time mengandung ni.. Nanti time pantang boleh diet"

"Xpe, makan jer. Nanti time pantang tak boleh makan"

"Makan je lah.. Sian anak dalam perut tu.. Mengidam.."

Tolong jangan ikutkan sangat kata - kata ni ya. Bahaya.. Hihi... 

Perbezaan yang kedua ialah KEINGINAN UNTUK MAKAN MAKANAN MERAPU TIADA. 

Yup, memang takde teringin. Idok ler langsung tak ade.. Tapi memang kurang sangat-sangat banding pegalaman pertama dulu. Lagipun, pakar nutrisi ada cakap yang bila badan kita cukup zat dan nutrisi, memang kita kurang keinginan untuk makan makanan merapu. 

Kalau dulu, hampir setiap hari saya akan makan snek. Coklat 1 bar besar pun saya boleh habiskan sehari. Lepas tu sukaaa sangat makan kek, kuih manis.. Eh, senang cerita semua makanan manis lah. 

Mujur la time tu takde kene kencing manis.. Hihi.. Lagipun pregnant kali ni, SAYA LANGSUNG TAK MINUM AIR GULA sebab nurse kata KENAIKAN BERAT TERKAWAL, BACAAN GULA DALAM DARAH PUN OK CANTIK.. 

Memang rasa quite amazing jugaklah.. Sebab hampir semua kawan - kawan yang saya tau mengandung memang kene minum air gula.. Macam wajib minum pun ada. 

Apa - apa pun syukur saya tak kene. Selamat.. Hihi

Pregnant kali ni saya memang makan supplement Shaklee sahaja. Memang terasa bezanya. Banyak kelebihan lain yang saya rasai sendiri. Selama ni dok dengar je pengalaman kawan - kawan yang makan supplement shaklee mase pregnant tapi kali ni kita sendiri yang rasa.. 

Untuk perbezaan lain, saya akan ceritakan pada entry yang lain ya.

Your Trusted Shaklee Independent Distributor

Jiha

Ig : Jiha_Penasihat _Kehamilan

Blog : najihasudi.blogspot.com

Tele / WhatsApp / SMS / Call : 0175012307

Perkembangan Bayi Dalam Kandungan pada Trimester Ketiga (29 -40Minggu)- PART 1

Mulai trimester ketiga ini, bayi anda akan menjadi semakin besar. Anda juga akan dapat melihat tendangannya di bawah kulit perut anda. 

Memasuki trimester terakhir ini juga, anda akan mulai mengunjungi doktor anda 2 minggu sekali, sibuk mencari nama untuk si kecil, dan waktu tidur anda berkurangan disebabkan perut yang semakin membesar ini. 

Mari lihat perkembangan bayi anda sepanjang minggu ke 29 hinggalah ke 34.

Perkembangan Bayi Dalam Kandungan pada Trimester Kedua (13 - 28Minggu)- PART 2

Pada trimester kedua ini, bayi anda sedang membentuk kulit yang sangat nipis sehingga rangkaian saluran darahnya dapat dilihat di bawah lapisan kulit tersebut.

Antara perkembangan lain ialah :

• rerambut seperti kening, bulu mata serta bulu roma halus di badannya sudah mula  tumbuh
• gigi bayi sedang berkembang
• otot tangan dan kakinya berfungsi dengan baik
• bayi makin kerap menendang
• bayi kerap tersedu
• pada 6 bulan ke atas, bayi sudah berupaya mengingat dan menyerap maklumat

Keperluan Omega Ketika Hamil

Inilah rutin saya setiap pagi. Tambah2 dah pregnant ni.. Memang tak miss telan OMEGA GUARD setiap hari. 

Sepanjang pregnant ni wajib ambil omega dan bila cakap pasal omega, mesti semua org fikir ia hanya utk develop brain baby betul x?

Tapi tau x, sebenarnya peranan omega lebih dari sekadar untuk otak. 

Perkembangan Bayi Dalam Kandungan pada Trimester Kedua (13 - 28 Minggu)- PART 1

Pada Trimester kedua kehamilan anda, perubahan demi perubahan berlaku pada kandungan anda dari minggu ke minggu.

Semua organ dalamannya sudah lengkap dan kebanyakannya sudah mula berfungsi.

Baki kehidupan pranatalnya hanyalah untuk mematangkan semua anggota yang telah berfungsi agar dia boleh hidup secara sendirinya selepas dilahirkan.

Kemungkinan untuk berlaku kecacatan atau ketidaknormalan kini adalah sangat kecil. 

Pada saat ini juga, roh ditiupkan ke dalam jasadnya.

Perkembangan Bayi Dalam Kandungan pada Trimester Pertama (0-12 Minggu)- PART 2

Trimester 1 merupakan trimester yang paling penting kerana ketika ini janin saaangat fragile.. Memang kene banyakkan berehat terutama ibu - ibu yang pernah ada sejarah keguguran. 

Ketika ini, ibu kene elak daripada melakukan kerja berat dan yang boleh memberi tekanan kepada badan. Ibu juga tak boleh mengambil sebarang ubat - ubatan tanpa nasihat doktor terlebih dahulu. Janin ketika ini sangat sensitif. Dikhuatiri ibu - ibu akan mengalami keguguran jika tidak mengambil langkah berjaga - jaga. Tak nak lah mcam tu kan..

Asid Folik Untuk Bayi Yang Sihat

Dari sebelum hamil sampailah sekarang, saya memang ambil asid folic setiap hari.

Memandangkan masa tu memang dah rancang nak mengandung, so saya ambil B Complex Shaklee yang mengandungi asid folik, 2 - 3 biji sehari. 

1 biji b complex shaklee mengandungi 200mcg asid folik. 

Ikutkan kalau nak mengandung dan bila disahkan mengandung, badan perlukan 400-600mcg asid folik sehari. 

Kenapa asid folik penting untuk ibu - ibu yang sedang hamil?

Asid folik menolong melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.

Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. 

Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal.

Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil asid folik setiap hari pada masa tu. 

Antara kebaikan lain mengambil asid folic ketika hamil ialah :

- merendahkan potensi keguguran

- merendahkan risiko kelahiran bayi yang kurang berat badan 

- merendahkan risiko kanak - kanak mendapat kanser otak (kajian di Kanada)

Untuk anda yang sedang merancang untuk hamil atau yang sedang hamil tu, sila dapatkan B Complex Shaklee ni okeh. Bukan sahaja ia selamat dan semulajadi tapi ia lengkap dengan asid folik yang diperlukan oleh bayi anda.